Design Wash

25/02/2022

Uutta urbaania asumista Tampereella

Kaupallinen yhteistyö POF Interior ja SRV

Alkuvuosi on ollut tosi vilkas töiden osalta. Pyörähdin tammikuussa työmatkalla Tampereella ja samalla kävin tutustumassa vastavalmistuneeseen 16 kerroksiseen tornitaloon Tampereen Kannen Topaasiin ja sen upeaan myynnissä olevaan asuntoon.

Siitä onkin useampi vuosi aikaa, kun olen viimeksi Tampereella käynyt, joten päätin mennä hieman ennakkoon fiilistelemään miljöötä ja nauttimaan omasta ajasta. Otin huoneen upouudesta Lapland Hotellista, joka sijaitsee Nokia Arenan yhteydessä Kannen alueella. Oikeastaan oli hieman sattumaa, että valitsin hotellin juuri sieltä minne olin seuraava päivänä menossa.

Tampereen Kansi on aivan ydinkeskustassa sijaitseva SRV:n toteuttama hybridikortteli, joka on rakennettu rautatien päälle. Junat siis kulkevat suoraan näiden rakennuksien alapuolella! Kannen päälle on noussut tähän mennessä Nokia Arena, Lapland Hotel, Casino, ravintoloita sekä toimistotiloja, ja näiden lisäksi on tulossa tornitaloja, joista ensimmäinen eli Topaasi on valmiina.

Tampereen Kannen kokonaisuuden on suunnitellut yhdysvaltalainen arkkitehti Daniel Libeskind. Libeskind on tunnettu kyvystään luoda merkittävää arkkitehtuuria, joka on käytännöllistä ja kestävää. Libeskindin arkkitehtitoimistolla on kansainvälistä kokemusta monenlaisista kohdetyypeistä, kuten kulttuurikohteista ja pilvenpiirtäjistä.

Odottamattomasti hotelliyöstäni tuli uneton, vaikka puitteet tarjosivatkin parastaan. Olo oli vähäisten unien jälkeen kuitenkin yllättävän pirteä ja kahvipainotteisen hotelliaamiaisen jälkeen suuntasin Topaasiin, ensimmäisen tornitalon 66-neliöiseen asuntoon.

Tornitalon julkisivussa on näyttäviä vinoja linjoja ja ne näkyivät myös asunnon sisällä – sen pohjapiirustuksessa kuten myös ikkunoiden muodoissa. Asunnon pohja vaikutti hyvälle ja mahdollisuuksia sisustamiseen tuntui olevan reilusti, kun huonekaluja pystyi pyörittelemään monin eri tavoin. Ruokailuryhmälle oli useampi paikka, kuten sohvalle tai työpisteellekin. Epäsymmetriset vinot ikkunat toivat asuntoon vahvaa persoonallista ilmettä, olematta kuitenkaan liian hallitsevat. Jännittävä ja kiehtova ratkaisu, joka poikkesi totutusta.

Asunnon sisustuksesta vastasi POF Interior, jonka sisustusalan ammattilaisista koostuva tiimi toteuttaa uudiskohteiden myyntisisustuksia ympäri Suomen. Sisustettu asunto havainnoillistaa tilojen käyttöä ja mahdollisuuksia usein paremmin kuin tyhjä asunto.

Tykkään itse visioida ja suunnitella tiloja pelkän pohjapiirustuksen pohjalta. On kiva ideoida miten pohjaa voisi muuttaa, tilan käyttöä hyödyntää tai miten siitä voisi saada mahdollisimman toimiva sekä esteettisesti miellyttävä. Näitä asioita pyörittelen parhaillaan tietysti uuden kodin suhteen, joka minulle on rakentumassa. Sen pohjapiirustus tuntui samantien todella hyvältä ja toimivalta, ainoastaan yksi pieni muutos tehtiin.

Topaasin asunnon neliöt oli käytetty niinikään hyvin. Lasiset siirrettävät seinät tekivät tilasta valoisan ja avaran, ja sisustamisen puolesta mahdollisuuksia oli monia – huoneita pystyi rajaamaan tai jättää yhtenäiseksi isoksi tilaksi. Asunto sopii täydellisesti kodin ja työn yhdistämiseen tai edustusasunnoksi sen keskeisen sijainnin ansiosta. Vaikka oltiin ihan ytimessä, liikenteen melu ei kuulunut 9. kerroksen asuntoon juuri lainkaan. Kahteen ilmansuuntaan avautuvan ikkunarivistön maisemat ylettyivät pitkälle horisonttiin. Rauhaa rakastavalle cityihmiselle tämä on varmasti ihan nappi valinta.

Asunto oli sisustettu maskuliinisen tyylikkäästi, urbaanin trendikkäällä, mutta ajattomalla otteella. Inspiraationa toiminut musta väri, Tikkurilan Lakritsi, ohjasi sisustuksen linjaa vahvasti, jota oli pehmennetty hiekan ja beigen värisillä tekstiileillä. Mustavalkoisuus on ollut itselläni pitkään vahvimpina väreinä kodin sisustamisessa ja mukaan on tullut hiljalleen myös ruskeaa sekä hiekkaa. Väripaletti on edelleen niukka, enkä usko että laajennan sitä tulevaisuudessakaan kovinkaan paljoa. Olen enemmän kiinnostuneempi materiaaleista, kuin väreistä. Marmorin, kromin, tammen sekä villan yhdistelmä ihastutti Topaasin asunnossa.

Asunnon sisustus oli tummista väreistä huolimatta ilmavan kepeä. Omat suosikkini, jämäkät kromiset Bertoian Knoll ja Diamond tuolit antavat valon kulkea vapaasti, kuten Samsungin design-televisio, joka siro jalusta tekee siitä helposti sijoiteltavan. Vastaavaa kaavailen myös omaan kotiini. En halua telkkaria seinälle, vaan mielummin pidän sen omalla jalustallaan, jotta paikkaa voi tarvittaessa siirrellä huoneesta toiseen.

Iskin silmäni olohuoneessa olevaan mustaan marmoriseen sohvapöytään, joka saattaisi koon puolesta sopia uuteen kotiimme paremmin kuin nykyinen. Katsotaan vielä sitten, kun saadaan muuttokamat siirrettyä sisälle, miten mikäkin toimii. Olen pyöritellyt huonekaluja pohjapiirustuksen päällä ja sen perusteella laitoin tavaroita myyntiin. Vaikka neliöitä on vähän, tilan pitää olla avara ja hengittävä. Oikean kokoisilla huonekaluilla on iso merkitys toimivaan kokonaisuuteen.

Sanotaan, että myytävän asunnon tärkeimmät kriteerit on sijainti, sijainti ja sijainti. Mielestäni näin ei kuitenkaan ole. Omalla kohdalla tärkeimmiksi kriteereiksi nousevat asunnon pohja, toimivuus, näkymät, arkkitehtuuri ja esteettisyys. Toki sijainnilla on merkitystä, kuten budjetillakin, mutta silti näistä monet joustaa, että saa nuo edellämainitut. Tämän huomasin kesällä, kun myin taloamme. Oltiin valmiita muuttamaan huomattavasti kauemmaksi tai maksamaan enemmän, koska maisemat.

Asunnon huolella tehty viimeistely tekee oman vaikutuksen, eikä sitä kannata ollenkaan aliarvioida. Myös hyvän harkitun sisustuksen puolesta liputan, sillä on yllättävän iso vaikutus myynnin yhteydessä. Itseasiassa talon uudet omistajat halusivat ostaa osan huonekaluista. Talo teki kauppansa, kuten sisustuskin.

Tärkeintä asuntokaupoilla taitaa kuitenkin olla se tunne. Itsehän olen tehnyt ostopäätöksen jo eteisessä. En kerran, vaan useamman kerran. Eikä siihen viimeksi tarvittu edes sitä eteistä, hädin tuskin oli seinät pystyssä. Sen vaan tietää, kun oikea osuu kohdalle.

Kannattaa käydä pyörähtämässä Tampereen Kannen alueella visiitillä tai ihan majoittua. Sitä saattaa vähän yllättyä, miten uudella tavoin vaikkapa nykypäivän tekniikka on otettu mukaan. Kansi on erittäin upea, näkemisen ja kokemisen arvoinen kokonaisuus, josta on tainnut tulla jo kaupungin uusi maamerkki.

Uusin POF sisustuslehti on nyt julkaistu, käy tilaamassa itsellesi oma digiversio täältä.

Sisustus Atte Helenius / POF Interior
Valokuvat Samu Kaipio / POF Interior

30/01/2022

comment 0

Pienen budjetin WC-remontti

Ehkä muistatte, kun tein viime kesänä vessaremonttia taloomme. Koko projekti alkoi jo vuosia aiemmin, mutta homma eteni hyvin verkkaisesti, kun to do -listalla oli niin paljon muutakin. Päätin hoitaa remontin valmiiksi ennen talon laittamista myyntiin, eipä sitä keskeneräiseksi voinut jättää. Jaoin työvaiheita Instan stooreissa ja moni toivoi, että teen vielä erilliset ohjeet seinien betonipintojen toteuttamisesta.

Syksy oli niin kiireinen, ettei minulla yksinkertaisesti ollut aikaa tai sopivaa hetkeä tehdä koostetta. Noh, parempi myöhään kuin ei milloinkaan, vaikkei nyt enää tuossa kodissa asutakaan.

Talomme wc ja kylpyhuone oli tehty samalla kaavalla millä lähes kaikkien putkiremontti- tai uudiskohteiden kosteat tilat tehdään: lattialla tummanharmaata 10 x 10 laattaa ja seinillä kiiltävän valkoista 25 x 40 laattaa. Kirsikkana kakun päällä saattaa suihkujen takana olla vielä tehosteseinä, jota itse kutsun vauhtiraidaksi.

Makuja on monia, itse en voi sietää tätä yhdistelmää omassa kodissani. Tai no, katselinhan minä niitä 4 vuotta, mutta haaveilin pitkään pelkistetymmästä ilmeestä. Budjettisyistä tein kylpyhuoneeseen vain pieniä muutoksia; vaihdoin peilin, suihkupäät ja vetimet, käsittelin lattialaattojen saumat saumafixillä, maalasin suihkujen tummat vauhtiraidat valkoisella kaakelimaalilla ja uusin silikonit. Pieni ehostus teki kokonaisuudesta huomattavasti rauhallisemman, eikä mikään pistänyt enää niin pahasti silmään.

Vessa oli puolestaan tavanomaisen ilmeen lisäksi epäkäytännöllinen. Halusin siitä selkeämmän, toimivamman ja yksinkertaisemman. Kysyin tarjouksia laatoituksesta sekä mikrosementoinnista, jotka olisi tehty suoraan laattojen päälle rikkomatta vedeneristyksiä. Hinnat hipoivat useita tonneja, joten oli keksittävä muita vaihtoehtoja.

Mieleeni tuli ensiasuntoni miniremontti, jonne tein aikoinaan betoniseinän. Lopputulos oli sen verran onnistunut, että päätin toteuttaa vessan seinät samantyyppisellä tekniikalla. Materiaalina toimi kiinnityslaasti, jota käytetään laattojen kiinnitykseen kosteissa tiloissa.

Ennen betonilaastin levittämistä poistin silikonit, paklasin reiät umpeen, tasoitin saumojen välit ja hioin pinnat tasaiseksi. Exä kävi rakentamassa päätyseinään jatkopalan kosteantilan kipsilevyllä, johon lisäsimme pinnoitettavan tarkistusluukun. Sähkäri siirsi pistorasian paikkaa seinän keskeltä kulmaan. Näin saimme lisää laskutilaa, hammasharjoille oman latauspisteen ja kokonaisuutta yhteneväisemmäksi.

Levitin seinäpinnoille primerin, jonka avulla sain hyvän tartuntapohjan laastille. Vedin betonilaastia kaksi kerrosta, jolla sain laatat täysin peittoon. Hioin seinät tasaiseksi ja käsittelin ne lopuksi suoja-aineella.

Kun seinät oli valmiina, allaskaluste asennettiin takaisin ja samalla sitä siirrettiin hitusen keskemmälle irti seinästä, jotta siivoaminen olisi helpompaa. Siirron takia vesiputkiin piti tehdä pientä säätöä, jonka putkari hoiti. Peilikaappi vaihdettiin isoon pyöreään peiliin ja harmaat pitkät vetimet Superfrontin kromisiin kaunokaisiin. Hommasin vielä uuden kromisen naulakon ja vessapaperirullatelineen.

Käsittelin lattialaattojen saumat mustalla Saumafixillä ja lisäsin uudet mustat silikonit kulmiin. Vaihdoimme vielä kattopaneelit uusiin, kun aiemmat oli epäsiistin näköiset.

Koko homma oli hyvin kokeellinen. Suunnittelin remontin seuraavia vaiheita käytännössä vasta siinä kohtaa, kun edellinen oli valmistunut. Projektin haastavin osuus taisi olla suoja-aineen valinta, koska en halunnut upeaa raakaa betonilaastipintaa yhtään tummemmaksi, kiiltäväksi tai edes värisävyyn muutoksia. Meinasin jopa jossain vaiheessa maalata seinät, mutta silloin kaunis betonipinta olisi mennyt umpeen.

Valitsin suosittelujen perusteella Supi Saunasuojan, joka tummensi hieman pintoja ja teki niistä aavistuksen kiiltävät. Myös lastan vedot tulivat selkeämmin esille. Suoja-aine kuitenkin nimensä mukaisesti suojaa pintoja ja seinät on helppo pitää puhtaana. Pinnat tuntuivat käsittelyn jälkeen ihanan sileälle ja värisävy oli edelleen tosi kaunis. Olen lopputulokseen oikein tyytyväinen.

Seuraavaksi ohjeet betoniseinien toteuttamisesta. Kokosin ohjeet sen mukaan miten itse työstin seinät. Ohjeita voi toki halutessa soveltaa.

Materiaalit ja työvälineet:

• Silikonin poistotyökalu
• Kiilto Silikoninpoistoaine 100 ml
• Casco OneFill Premium seinätasoite
• Casco SuperPrimer pohjuste 1 l
• Casco Multifix Premium kiinnityslaastia 15 kg
• Lakkasivellin 2 kpl
• Puukko
• Laastinsekoitin
• Porakone
• Ämpäri
• Tasoitelasta
• Hiomapaperia
• Hiomatuki
• Tikkurila Supi Saunasuoja 0,9 l
• Silikonia
• Patruunapuristin
• Suojamuovia
• Teippiä

Työvaiheet:

Kalusteiden irrotus. Irrota kaikki mahdollinen pois seiniltä: peili, allaskaluste, naulakot, pistorasiat, katkaisijat ja listat.
Silikonin poisto. Poista silikonit kaikista nurkista ensin irroitustyökalulla, jonka jälkeen loput rippeet vielä silikoninpoistoaineella. Laasti ei tartu, jos pinnassa on silikonia.
Proppujen irroitus. Irrota proppujen koholla olevat osat veitsellä ja työnnä loput seinän sisään, niin ettei pintaan jää mitään koholle. Seinästä on hyvä saada mahdollisimman tasainen ennen laastin levittämistä. HUOM. Jos jätät kalusteet omille paikoille, älä poista proppuja.
Tasoitetta saumoihin ja koloihin. Täytä kaikkien seinälaattojen saumat sekä mahdolliset kolot tasoitteella. Anna kuivua, hio hyvin ja toista käsittely tarvittaessa.
Primerin levitys. Suojaa lattia hyvin. Levitä primeria seiniin leveällä siveltimellä hyvän tartuntapinnan saamiseksi. Primer on vetistä, mutta kovettuu parissa tunnissa.
Laastin valmistaminen. Valmista betoni- eli kiinnityslaasti pakkauksen ohjeiden mukaan. Tarvitset ämpärin (saa olla iso) ja laastisekoittimen, joka kiinnitetään porakoneeseen. Tarkista porakoneen tehot eli watit, jotta sekoitin on siihen sopiva.
Laastin levitys. Aloita alhaalta. Levitä yksi seinä aina kerrallaan, samalla laastilla. Varaa laastia reilusti, ettei se lopu saman seinän kohdalla kesken. Anna kuivua ensimmäinen pinta hyvin. Levitä toinen kerros niin, ettei seinälaatat näy enää missään kohtaa läpi. Anna kuivua hyvin. HUOM. Jos haluat tasaisen pinnan, levitä laasti mahdollisimman pitkin ja suorin vedoin tasaisesti. Jos haluat enemmän struktuuria, tee lyhyempiä eläväisiä vetoja.
Seinien hiominen. Kun laasti on kuivunut, hio seinien epätasaisuudet ja nokareet. Harjaa ja imuroi irtopöly hyvin pois.
Pinnoita suoja-aineella. Levitä Supi Saunasuojaa lakkasiveltimellä 2 kerrosta seiniin. Anna pinnan kuivua hyvin ennen toista kerrosta. Lakkasivellin kannattaa olla laadukas, jottei karvoja irtoa.
Uudet silikonit. Lisää uudet silikonit lattian ja seinän väliin, sekä allaskalusteen taakse. Käytä maalarinteippiä tarvittaessa rajaamiseen. Suihkuta Fairy-vettä ja siisti sormella. Pyyhi ylimääräiset silikonit paperiin.

Pohjatyöt kannattaa tehdä mahdollisimman hyvin, jotta lopputulos on hyvä. Pakkauksissa olevia kuivumis- ja käsittelyaikoja on tärkeää noudattaa. Pakkauksissa lukee materiaalimenekit, eli kannattaa laskea riittävyydet oman tarpeen mukaan.

Kokonaiskustannus wc-remontille taisi olla siinä 900 € hujakoilla, johon kuului sähkö- ja putkityöt. Omaa työmäärää on tosi vaikea arvioida, kun tein hommia vaiheittain eri päivinä. Eikä sitä nyt koskaan muutenkaan tule laskettua, oman kodin jutut on vaan kivaa puuhastelua ja oppimista, vaikka tavoitteena olisikin arvonnousu. Voisin toteuttaa tämän helposti uudelleen, esimerkiksi remontoitavaan sijoituskohteeseen, jos joskus sellainen tulee eteen.

Ja sitten niitä ennen ja jälkeen -kuvia.

En parempia kuvia löytänyt kätköistä, joissa olisi näkynyt ihan alkuperäinen vessan ilme, mutta näkee kuitenkin lähtötilannetta. Näemmä vetimet ja peilikaappi lähti ensimmäisenä pois, ja lattialla oli jonkin aikaa kokolattiamatto pelkistämässä ilmettä, joka itseasiassa toimi tosi hyvin. Oli oikein miellyttävä jalkojen alla.

Mielestäni uusi ilme sopii paljon paremmin talon muihin tiloihin, kun on tyyliltään selkeämpi ja yksinkertaisempi. Niin, ja paljon toimivampi.

En osaa sanoa, toimiiko tämä kylpyhuoneessa, jossa on suihku ja pinnat kovemmalla kulutuksella, mutta kuivaan tilaan sopii varmasti. Rohkeasti vaan toteuttamaan, jos siltä tuntuu. Toivottavasti ohjeistani on apua teille muille tee se itse -nikkareille. Kommenttiboksiin vaan kysymyksiä, jos niitä heräsi. Vastailen parhaani mukaan.

26/01/2022

comments 4

Painuttiin Hiiteen

Kaupallinen yhteistyö Hiisi Homes

Terveisiä täältä väliaikaismajoituksesta, jossa ollaan jo hyvä tovi asusteltu. Muutto meni mukavan leppoisasti, vaikka niin sitä tavaraa oli tälläkin minimalistilla riittämiin ja kontti täyttyi ääriään myöten. Sain kantoapua naapurin miehiltä painavimpien huonekalujen kanssa, muutenhan sain kaiken kuljetettua näppärästi nokkakärryillä tien toiselle puolelle. Kun viimeisetkin tavarat oli roudattu ja loppusiivous tehty, pakkasin vaatteet, muutamat lelut ja työkamat autoon, ja painuimme lasten kanssa hiiteen. Niin, siis Hiisi Homesiin.

Meitä odotti kalustettu asunto Espoon keskuksessa. Olemme majailleet Hiisi Homesin asunnossa aiemminkin kolmisen vuotta sitten, kun taloomme tehtiin vuosikorjauksia. Tuolloin nämä asunnot olivat juuri valmistuneet. Olimme aiempaan kokemukseen niin tyytyväisiä, että sen perusteella valitsin Hiisi Homesin uudelleen.

Hiisi Homes vuokraa koteja tilapäistarpeeseen. Heillä on lukuisia kalustettuja asuntoja Etelä-Suomen alueella ja yhteistyössä myös eri toimijoiden kanssa laajemmin Oulua myöten.

Asunnoista löytyy käytännössä kaikki tarvittava; on paistinpannut, viinilasit, silitysrauta, mausteet, kahvit, pesuaineet, astianpesukone, langaton nettiyhteys ja tässä Espoo Centerissä parin sadan metrin päässä autohallipaikka, joka on näin talvella tietysti ihan huippu. Joistakin asunnoista löytyy myös sauna.

Valmiiksi kalustettu asunto oli meille oikeastaan ihan ehdoton. Ei olisi ollut mitään järkeä muuttaa tyhjään vuokra-asuntoon vain muutamaksi kuukaudeksi. Tavarat menivät siis lämmitettyyn vuokrakonttiin, joka on uuden kotimme pihassa ja me sitten odottelemme talon valmistumista täällä täysvarustellussa yksiössä, jota lapset kutsuvat hotelliksi.

Onhan tämä vähän niinkuin hotelli, kun siivoojakin käy vaihtamassa lakanoita, viemässä roskat ja putsaamassa paikat. Mutta eipä hotellihuoneessa ole pyykinpesukonetta, uunia tai pakastinta. Hiisi Homesin asunnoissa on käytännössä kaikki samat fasiliteetit mitä kodissakin, ehkä jopa enemmän, ainakin telkkarin verran! Hah.

Tämä meidän asunto on 36 neliön perhestudio, jossa on avokeittiö, neljän henkilön ruokailuryhmä, kylpyhuone, eteinen, 3 sänkyä ja levitettävä sohva. Sisustuksen värimaailma on neutraali ja tyyliltään tosi simppeli. Levitettävä sohva toimii pääosin majana ja hitti taitaa olla liikuteltavat lasiseinät suihkussa. Muistan, että sama homma oli viimeksikin. Miten paljon iloa voikaan irrota niistä. Siis että ollaan nakuna lytyssä lasiseinien välissä. En minä, vaan pojat.

Lapset viihtyvät täällä tosi hyvin. Sisäpihalta löytyy lasten leikkipaikka, jossa pojat käy omatoimisesti leikkimässä ja tuossa vieressä on pulkkamäki. Ei ehkä virallisesti, mutta missä lunta siellä pulkkamäki.

Espoon keskuksen palvelut kauppoineen on muutaman sadan metrin päässä, mutta laiskuuttani olen sortunut Wolttiin kerran jos toisenkin. Täytyyhän niitä nyt hyödyntää, kun ei tuommoisia palveluja Kehä III yläpuolelle tarjoilla, ainakaan vielä. Siis elämäni ensimmäistä kertaa Woltitin ja koukutuin. Ihan liian helppoa.

Vahva suositus väliaikaista majoitusta vailla oleville! Asuntoja voi vuokrata pariksi päiväksi tai pidemmälle aikavälille. Putkiremppaa tai anoppia karkuun, mitä niitä syitä nyt on. Täältä löytyy kaikki majoitusvaihtoehdot.

On ollut erityisen ilahduttavaa miten selkeästi asuntoon liittyvät asiat tai ohjeet on informoitu Hiisi Homesin puolesta. Jos joku asia ei toimi tai puutteita ilmenee (esimerkiksi imurin pölypussi on täynnä ja vaihtoa vaille), se hoidetaan samantien kuntoon. Ei tarvitse kysellä perään ja odotella. Homma toimii kuin junan vessa. No ei. Paljon paremmin.

Me majaillaan tässä ainakin helmikuun puoleen väliin saakka, katsotaan sitten mikä on talon tilanne, päästäänkö uuteen kotiin. Veikkaanpa, että menee vähän pidemmälle.

17/12/2021

comments 2

Uupumusta

Mihin nämä päivät oikein häviää? Ensi viikolla pitäisi olla koti paketissa, kuten joululahjatkin. Nyt on kontti tilattu, muuttolaatikot ostettu, kantoapu sovittu, väliaikainen majoitus varattu, turha tavara kaapeista karsittu, ylimääräiset huonekalut myyty ja lastenkin joululahjat hankittu. Seuraavaksi alkaa pakkaaminen ja tavaroiden roudaaminen.

Tämä vuosi on ollut yhtä suorittamista. Remontti, pihatyöt, asunnon myynti, uuden kodin suunnittelu, valinnat, päätökset, lasten koulut, päiväkodit, harrastukset, turnaukset, terveydenhoito, työt, kotihommat ja muut projektit. Sinänsä kivaa ja touhukasta arkea, mutta kun päätä painaa jatkuva väsymys ja voimattomuus, tuntuu tavallisetkin askareet raskailta.

En haluaisi itseäni toistaa, mutta näemmä sitä teen, kun väsymyksestä taas puhun. Ja siitä puhuin myös Instan storeissa, miten olo on kuin rekan alle jäänyt. Onneksi, koska sain todella paljon vertaistukea. Lohduttaa, että moni ymmärtää täysin miltä jatkuva väsymys ja aivosumu tuntuu. En siis ole ainut, joka vastaavan kanssa joutuu painimaan. Keskustelu oli antoisaa, sain hyviä vinkkejä ja kuulin paljon erilaisia ajatuksia sekä näkemyksiä asiaan.

Joku arveli tämän johtuvan keliakiasta, toinen veikkasi premenopaussia ja useampi uskoi kilpirauhasen vajaatoiminnalla olevan tähän syynsä alhaisen ferritiinin lisäksi. Kilppariarvoni heiluu edelleen viitearvojen ulkopuolella ja sitä on pitkään koitettu saada kohdilleen. Arvot ovat tosin tällä kertaa liikatoiminnan puolella. Ferritiini on viimeisimmän labrakokeen mukaan noussut ja lukema oli 66 µg/l. Kiropaktikkoni sanoi, että minun pitäisi tuplata rauta-annos. Hän on erikoistunut ravintopuoleen ja oli sitä mieltä, että naisella ferritiiniarvot saisi olla yli 100 ja siihen nostaminen voi viedä aikaa jopa vuosia. Lähdin samantien tuplaamaan annosta.

Vaikka alhainen ferritiini saattaakin olla juurisyy väsymykselle, sekä aivosumulle, pääkivulle, voimattomuudelle ja mielialavaihteluille, osasyynä voi olla uupumus. En ole koskaan aiemmin ollut uupunut tai en ainakaan muista olleeni, joten oireisiin piti ihan tutustua ja tehdä testi. Testin mukaan olen lievästi uupunut. Tunnistin monet asiat itsessäni, kuten unettomuuden, keskittymisvaikeudet ja henkisen vetäytymisen. Unettomuutta minulla on varmaan ensimmäistä kertaa ikinä, yleensä nukahdan melko hyvin ja nukun kuin tukki kellon ympäri. Nyt ei uni meinaa tulla millään ja saatan heräillä kesken unien.

Tilanne ei ole onneksi pahempi. Siis tuon uupumuksen suhteen, joka voi mennä pitkittyneenä melko pahaksi. Pystyn säätelemään omaa työtahtia, enkä vedä siinä itseäni piippuun. Tiedän kyllä rajani ja kapasiteettini. Uupumus ei siis johdu työstäni, vaan monesta muusta asiasta. Luultavasti viime aikojen isot elämänmuutokset vaikuttavat ja kiireessä suorittaminen. En ole yhtään suorittajatyyppiä, joten ihmekös kun uuvuttaa.

Uupumukseen auttaa lepo ja liikunta. Voih, ne ovatkin juuri sitä mitä olen kaivannut! Että voi vaan olla möllöttää ja liikkua sen mukaan mikä hyvältä tuntuu. Toki pieni pakottaminen lenkkipolulle voi olla avain energiseen hyvään oloon. Liikunnalla on ihmeellinen vaikutus. JVG:n sanoin: liike on lääke.

Olen konsultoinut lääkäreitä oireistani ja koittanut saada vastaanottoaikaa – tuloksetta. Eli käytännössä olen saanut vain lähetteet labraan, en sen kummempaa apua. Enemmän tämä on ollut itsediagnosointia, mutta itsehän sitä oman olon parhaiten tuntee. En ole kovinkaan vakuuttunut monistakaan lääkäreistä, edes erikoislääkäreistä, nimittäin aika harvoin olen apua saanut itselleni tai lapsille. Lääkkeitä kyllä määrätään, ei niinkään lähdetä tutkimaan mistä mikäkin johtuu. Aika usein oireilun syy on löytynyt googlettamalla ja itse testaamalla, esimerkiksi ruokavaliota muuttamalla.

Tässä on siis agendalla lepo, liikunta ja tupla-annos rautaa. Kaikki ylimääräinen ja turha päivistä pois. Olen suosiolla vähentänyt myös sosiaalisia kanssakäymisiä, ne kun ovat väsyttäneet entisestään. Ystäviä on tietysti ihana nähdä ja tekee hyvää jutella, silti moni ennakkoon sovittu tapaaminen saattaa tuntua ylitsepääsemättömältä. Olen joutunut perumaan tai siirtämään osan menoista, kun en vain ole saanut itseäni sohvalta ylös. Spontaanit tapaamiset ovat helpompia, kun niihin voi hypätä siinä hetkessä ilman sen kummempaa valmistautumista.

Hommaa ja asioiden hoitamista tässä kuitenkin riittää ihan tarpeeksi, paljon tietty liittyen raksaan. Tosin, minähän en edes tuolla raksalla pyöri mitään tekemässä, vaan ammattilaiset hoitaa hommat puolestani. Kuittaan vaan tilauksia eteenpäin. Että sen puolesta pääsen helpolla. Tai no, jokuhan tuon koko lystin maksaa, haha. Odotan niin paljon, että pääsen uuteen valmiiseen kotiin! Tai niin valmiiseen, mitä muuttoluvalla voi saada. Kyllä sekin päivä vielä tulee.

Ajattelin ottaa loppuvuoden rennosti. Okei, muutto pitää hoitaa, mutta siitä en stressaa, vaan otan sen treenin kannalta ja jaan muuttopäivät osiin, enkä rykäse kaikkea kerralla. Ehkä laitan joululaulut soimaan, keitän riisipuuroa ja luen hyvää kirjaa. Sitten pakkailen tavaroita ja siirrän hiljalleen konttiin. Mutta nyt menen päiväunille.

22/11/2021

comment 0

Raksa- ja muuttokuulumisia

Pitkästä aikaa kirjoittelen tännekin hieman kuulumisia. Päivät ovat olleet todella hektisiä, enkä ole oikein kerinnyt hengähtämään. Olen vain koittanut pitää langat käsissä ja hoitaa asiat parhaani mukaan. Töitä on ollut kiitettävästi ja lasten menoja riittänyt, samaan aikaan olen selvitellyt lukuisia asioita uuden kodin suhteen.

Jossain kohtaa olin epävarma, mahtaako minulle uusi koti edes valmistua. En saanut mihinkään minkäänlaista vahvistusta rakentajalta, tavarantoimittajalta tai pankilta. Kukaan ei luvannut minulle yhtään mitään, ei valmistumisaikaa, ei toimitusaikaa, ei lainaa. Olin keväällä käynyt asiat läpi ja sen varaan laskin, mutta yhtäkkiä tilanne olikin ihan auki. Varmaa oli vain se, että olen jouluksi koditon.

Tällä kertaa kun puljaa asuntoasioiden kanssa yksin, sekä samaan aikaan monen muun hieman haastavan asian kanssa, eikä ole puolisoa vieressä antamassa henkistä saati taloudellista tukea, tulee hetkellisesti sellainen olo, selviääkö sittenkään. Jos asiat eivät järjestykään, kuten on kuvitellut. Epävarmuus ja epätietoisuus luovat mielessä ihmeellistä pelkotilaa, joka muuttuu ahdistukseksi. Alkoi tuntua, että koko pakka leviää käsiin hetkenä minä hyvänsä.

Olen sitä sorttia, että sanon ääneen kun ahdistaa. Se helpottaa kummasti. Onneksi on ihania ystäviä ja perhe, jotka kuuntelee ja tarjoaa tukea. Se usein riittää. Että vaikka on yksin, ei ole yksin.

Pian alkoi yksi asia toisensa jälkeen soljahtaa uomiinsa. Tuosta noin vaan, aivan kuin ei olisi ikinä mitään haastetta tai ongelmaa ollutkaan. Pankilta tuli asuntolainan suhteen vahvistus, toimittajilta kuittauksia ja talolla hommat etenivät. Näemmä ne asiat järjestyy. Mut hei, niinhän ne aina.

Uusi koti ei kuitenkaan valmistu tämän vuoden puolella, kuten alkujaan oli tarkoitus, eikä tarkkaa päivää valmistumiselle vielä ole. Tämä ei suinkaan johdu rakentajasta, vaan pikemminkin tilausten toimitusajoista, jotka ovat tällä hetkellä jopa tuplaantuneet. Minua ei haittaa viivästyminen, enemmän haittaisi se, jos en saisi kodistani mieleistä.

Kun miettii, asiat ovat menneet juuri oikeassa aikataulussa. Nyt on nykyisen asunnon kaupat tehty, lainat ja luotot maksettu pois, joten tiedän tarkalleen kuinka paljon varoja on käytettävissä uuteen asuntoon sekä muutoskuluihin, ja pystyn niitä myös maksamaan. Budjetti on toistaiseksi pitänyt, lopulliset kustannukset selviää sitten kun kaikki on valmiina. Sen suurempia kompromisseja ei ole vielä onneksi tarvinnut tehdä.

Sain järjestettyä väliaikaisen kalustetun asunnon, johon menemme lasten kanssa viettämään joulua. Majailemme siellä ainakin tammikuun loppuun saakka. Nykyinen asunto pitää olla tyhjänä viimeistään Tapaninpäivänä. Vielä pitää järjestää tavaroille lämmitetty ja ilmastoitu kontti. Turhaa lähden tavaroita siirtämään kauemmas varastoon, kun kerran tien toiselle puolelle muutan. Kontille on hyvin tilaa uuden kodin pihassa.

Uudesta kodista tulee tosi ihana ja toimiva, ennen kaikkea kodikas! Olen siihen jo ihan rakastunut, vaikka siellä on vasta väliseinät nousseet. Parasta, että saan vaikuttaa niin moneen asiaan. Rakentaja kysyy aina ensin minulta, eikä oleta mitään. Vastaukset pitää olla hänelle heti. Pidän siitä. Turhauttavinta on se, kun mikään ei etene tai sitten veivataan edestakaisin, eikä tehdä päätöksiä.

Olen iloinen ja helpottunut siitä, että uusi kotini on uudiskohde, eikä remonttikohde. Tämä sopii minulle niin paljon paremmin, kuin että olisin remppaamassa vanhaa. Nyt rakentaja hoitaa kaiken työn, itselleni jää suunnittelu sekä nopeiden päätösten tekeminen. Se passaa täydellisesti.